15:48 

Пять научных способов борьбы с тревогой, скопипизженые из интенета:
1. Прогрессирующая релаксация
2. Прикладная релаксация
3. Аутогенная тренировка
4. Медитация
5. Когнитивно-бихевиоральная терапия

С медитацией у меня нихрена не выйдет, а вот 1, 2 и 5 я бы попробовала.

URL
Комментарии
2015-09-10 в 20:28 

salon22jenova
почему с медитацией не выйдет ?

2015-09-10 в 21:13 

salon22jenova, мне так понравилась эта идея, что я который год пытаюсь её освоить и каждый раз забрасываю. Что-то мне подсказывает, что если до сих пор ничего не вышло, следует начать с чего-то попроще.

URL
2015-09-10 в 21:16 

salon22jenova
Ork The Sand Witch, просто в голос сейчас смеюсь, потому что у меня похоже аналогичная ситуация и сейчас как раз эпизод, когда я "забросил" это занятие, но уверен, что позднее я снова вернусь к этой идеи х) так продолжается уже три года.

2015-09-10 в 21:51 

Ну я тоже ещё не отчаялась. Но лучше я сначала потренируюсь на кошках, а потом уже буду делать очередной подход.

URL
     

Ебучая пустошь

главная